Ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις είναι να φας αυτές τις τροφές.

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών και του δέρματός σας. Αρκεί να τρέφεστε σωστά. Άλλωστε τα καλλυντικά φτιάχνονται με προϊόντα που υπάρχουν στις τροφές μας.

Το δέρμα, όντας ένα όργανο του σώματος, επηρεάζεται από τη διατροφή μας, όπως επηρεάζονται και τα υπόλοιπα όργανα του σώματός μας. Όπως λέει και ο λαός ‘είμαστε ό,τι τρώμε’, έτσι και η διατροφική κατάσταση του σώματός μας, αντανακλάται και στο δέρμα μας.

Τα καλά νέα είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα δερματικά κύτταρα για να προστατεύονται επαρκώς, μπορούμε εκτός από την εξωτερική εφαρμογή (ειδικά προϊόντα, περιποιήσεις προσώπου) να τα διοχετεύσουμε εσωτερικά στα κύτταρά μας μέσω της διατροφής.

Δες ποιες είναι οι τροφές που κάνουν πολύ καλό στο δέρμα μας:

Μαύρη σοκολάτα
σολωμός
βατόμουρα
καρότα
ντομάτες
δεντρολίβανο
ελαιόλαδο
κόκκινο κρασί

Πηγή: ratpack.gr