Είναι μία κοινή παραδοχή πως τα ταξίδια είναι το καλύτερο δώρο που μπορεί να σου κάνει κάποιος ή να κάνεις εσύ στον εαυτό σου. Είτε είσαι συχνός ταξιδιώτης, είτε απλά ταξιδεύεις όταν κάνεις τις διακοπές σου, είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να βιώσεις. Με αεροπλάνο τα ταξίδια είναι οι καλύτερες εμπειρίες.
Υπάρχουν όμως φορές που μπορείς να πιαστείς με όποιο μέσο και αν ταξιδεύεις και αυτό δεν είναι και πολύ ευχάριστο. Συνήθως αυτό το παθαίνεις περισσότερο, όταν βρίσκεσαι μέσα σε αεροπλάνο που τα πράγματα είναι κάπως πιο στενάχωρα.
Αν λοιπόν πιάνεσαι συχνά όταν ταξιδεύεις με αεροπλάνο σου έχουμε 4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για stretching, που δεν χρειάζονται και πολύ χώρο.
Πηγή: queen.gr
Stretching για τον λαιμό σου: -Κλείσε τα μάτια σου και εισέπνευσε. Ρίξε το κεφάλι σου στον δεξί σου ώμο και εξέπνευσε. Συνέχισε να αναπνέεις μέσα από τη μύτη σου και ρίξε το κεφάλι σου μπροστά. Εισέπνευσε και πάλι. Ακούμπα το σαγόνι σου στο στήθος, και φέρε σιγά σιγά το κεφάλι σου στον αριστερό σου ώμο, καθώς εκπνέεις. Άσε το κεφάλι σου να γίνει βαρύ και κάνε το σαν ένα εκκρεμές που πηγαίνει από τον έναν ώμο στον άλλο. Κάνε το αυτό αργά και προσεκτικά, δουλεύοντας όλες τις συσπάσεις του λαιμού σου.
