Σου βρήκαμε επτά λόγους για να κάνεις καθημερινά «σανίδα»
Σου βρήκαμε επτά λόγους για να κάνεις καθημερινά «σανίδα»


Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Πολλές σημαντικές αλλαγές θα συμβούν στο σώμα σας εάν κάνετε την άσκηση αυτή καθημερινά:

-Οι μύες του «πυρήνα» σας ενισχύονται
-Ο κίνδυνος τραυματισμού της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης μειώνεται
-Ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται
-Η στάση του σώματός σας βελτιώνεται
-Ο συντονισμός του σώματός σας βελτιώνεται
-Η ευλυγισία σας βελτιώνεται
-Η διάθεσή σας «ανεβαίνει»

 

 

 

Πηγή: imommy.gr


Κάντε LIKE τη σελίδα μας στο Facebook!!


















Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την κακοσμία του στόματος;