Κάνε αυτό το τετράλεπτο πρόγραμμα και ξέχνα το γυμναστήριο!
Κάνε αυτό το τετράλεπτο πρόγραμμα και ξέχνα το γυμναστήριο!


Δε χρειάζεται όργανα, δε χρειάζεται βάρη, δε χρειάζεται χρόνο. Μέσα σε μόλις 4' μπορείτε να γυμναστείτε δυναμικά.

Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο για αυτό. Η γρήγορη αυτή προπόνηση είναι πραγματικά αποτελεσματική. Δοκιμάστε αυτές τις πέντε απλές ασκήσεις που θα σας πάρουν μόλις λίγα λεπτά.

 

 

 

Πηγή: imommy.gr


Κάντε LIKE τη σελίδα μας στο Facebook!!


















Η ιδανική σούπα για δίαιτα