Έχουμε τη λύση για σένα που θες σοκολάτα, αλλά δεν θες και να παχύνεις. Αυτό το Chocolate peanut butter smoothie που σου προτείνουμε θα το λατρέψεις και δεν θα έχεις και λόγο να το «φοβάσαι» αφού είναι ιδανικό για τη διατροφή σου. Είναι γεμάτο πρωτεΐνη, θα καλύψει τη λιγούρα σου για γλυκό και θα σε κρατήσει χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι θα χρειαστείς για να το φτιάξεις;
-1 φλιτζάνι (250ml) γάλα αμυγδάλου
-2 κ.σ φυστικοβούτυρο
-1 κ.σ άγλυκη σκόνη κακάο
-1/4 φλιτζανιού (60ml) κρέμα γάλακτος
-1 φλιτζάνι πάγο

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί στο blender μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα και απόλαυσε το. Το smoothie αυτό έχει 345 θερμίδες, 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, 4 γραμμάρια φυτικών ινών, 13 γραμμάρια υδατανθράκων και 31 γρ. λιπαρά. Λοιπόν συγκέντρωσες τα υλικά;

Πηγή: queen.gr