Το μυστικό της μακροζωίας είναι πολύ πιο απλό από όσο φαντάζεστε.

Αν και το πόσα χρόνια θα ζήσει κανείς είναι κυρίως θέμα γονιδίων, οι επιστήμονες επισημαίνουν διαρκώς ότι η ισορροπημένη διατροφή, η καλή ψυχική υγεία και η τακτική άσκηση, βελτιώνουν την υγεία και μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή του ατόμου.

Γενικά όσο περισσότερο φροντίζουμε τον εαυτό μας τόσο πιο ευτυχισμένη και μεγαλύτερη σε διάρκεια θα είναι η ζωή μας.

Δείτε στο παρακάτω video τις 10 πιο συνήθειες που επιμηκύνουν τη ζωή.

Πηγή: Bright Side