Η εφίδρωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Ακόμα και όταν η θερμοκρασία δεν είναι ιδιαίτερα υψηλή, η συχνή εφίδρωση είναι κάτι που καλούνται να διαχειριστούν πολλές μέλλουσες μαμάδες.

Το συγκεκριμένο σύμπτωμα είναι πιο σύνηθες στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο κύησης, όταν δηλαδή οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι πιο έντονες και περισσότερες. Στην εφίδρωση όμως συμβάλλει και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά και η αύξηση του βάρους που συνεπάγεται η εγκυμοσύνη. Eπίσης, τους εννέα αυτούς μήνες, ο μεταβολισμός της μέλλουσας μαμάς λειτουργεί πιο έντονα. Καίει δηλαδή, πιο πολλές θερμίδες μία διαδικασία που παράγει και περισσότερη θερμότητα.

Τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε;
Τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει, το συγκεκριμένο σύμπτωμα μπορεί να γίνει ανυπόφορο. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε.

Αποφεύγετε να βγαίνετε έξω όταν έχει πολλή ζέστη.

Αποφύγετε τα καυτερά φαγητά και προτιμήστε να καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.

Το διάστημα αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές που θα παρουσιάσει το σώμα σας και να κρατάτε τον γιατρό σας ενήμερο.

Πηγή: momjunction.com