Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται προκειμένου ο οργανισμός να μην απορρίψει το έμβρυο ως κάτι ξένο. Αυτό σημαίνει ότι μία έγκυος είναι πιο επιρρεπής στις ιώσεις. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντική η σωστή διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάλιστα, υπάρχουν κάποιες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και λειτουργούν ως «ασπίδα» ενάντια στις ιώσεις.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Εσπεριδοειδή

Σκόρδο

Κοτόπουλο

Κόκκινο κρέας

Αυγά

Τυρί τύπου cottage

Ξηροί καρποί

Όσπρια

Πηγή: baby.gr