Μέχρι κάποιο στάδιο της εγκυμοσύνης θα χρειαστεί να δουλεύετε, κάτι που μόνο εύκολο δεν είναι. Τι πρέπει να κάνετε για να τα συνδυάσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;
*Αν είναι μια φορά σημαντικό τα άνετα ρούχα και παπούτσια σε άλλες περιστάσεις, στη δουλειά είναι ακόμα περισσότερο.
*Εξαντλήστε όσο χρόνο έχετε για διάλειμμα και συζητήστε με τον προϊστάμενό σας αν είναι εφικτό να έχετε λίγο περισσότερη ώρα σε σχέση με τους συναδέλφους σας, εξαιτίας της εγκυμοσύνης.
*Εξόχως σημαντικό είναι να πίνετε πολύ νερό και να έχετε μαζί σας υγιεινά σνακ.
*Όταν είσαστε στο σπίτι, καλό είναι να βρίσκετε τρόπους να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς. Να κάνετε δηλαδή πράγματα που σας ηρεμούν.
*Δεν πρέπει να καταπιάνεστε με δραστηριότητες σε βάρος του ύπνου. Ο ύπνος είναι βασικός, εκτός από την ξεκούραση του σώματος και για τη βελτίωση της ψυχολογίας, έτσι ώστε να ανταποκριθείτε με υπευθυνότητα στις απαιτήσεις της δουλειάς.
Πηγή: mother.gr