5 tips για να μπορέσετε να συνδυάσετε εγκυμοσύνη και δουλειά
5 tips για να μπορέσετε να συνδυάσετε εγκυμοσύνη και δουλειά


Μέχρι κάποιο στάδιο της εγκυμοσύνης θα χρειαστεί να δουλεύετε, κάτι που μόνο εύκολο δεν είναι. Τι πρέπει να κάνετε για να τα συνδυάσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;

  • Αν είναι μια φορά σημαντικό τα άνετα ρούχα και παπούτσια σε άλλες περιστάσεις, στη δουλειά είναι ακόμα περισσότερο.
  • Εξαντλήστε όσο χρόνο έχετε για διάλειμμα και συζητήστε με τον προϊστάμενό σας αν είναι εφικτό να έχετε λίγο περισσότερη ώρα σε σχέση με τους συναδέλφους σας, εξαιτίας της εγκυμοσύνης.
  • Εξόχως σημαντικό είναι να πίνετε πολύ νερό και να έχετε μαζί σας υγιεινά σνακ.
  • Όταν είσαστε στο σπίτι, καλό είναι να βρίσκετε τρόπους να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς. Να κάνετε δηλαδή πράγματα που σας ηρεμούν.
  • Δεν πρέπει να καταπιάνεστε με δραστηριότητες σε βάρος του ύπνου. Ο ύπνος είναι βασικός, εκτός από την ξεκούραση του σώματος και για τη βελτίωση της ψυχολογίας, έτσι ώστε να ανταποκριθείτε με υπευθυνότητα στις απαιτήσεις της δουλειάς. 

Πηγή: mother.gr


Κάντε LIKE τη σελίδα μας στο Facebook!!


















Η ιδανική σούπα για δίαιτα