Θηλάζετε αυτή την περίοδο και θέλετε να ενισχύσετε την παροχή του γάλακτος; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχετε. Ένας από αυτούς (και ιδιαίτερα νόστιμος και δροσιστικός για τις ζεστές ημέρες) είναι ένα smoothie με κόκκινα φρούτα.

Δείτε τι χρειάζεστε:

Υλικά

1 φλιτζάνι με κόκκινα φρούτα της αρεσκείας σας (φράουλες, κεράσια)

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

½ του φλιτζανιού βρώμη

1-2 κουταλιές μαγιά μπύρας

Εκτέλεση

Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ωραίο μείγμα. Ένα πολύ απλό και γρήγορο σνακ.

Πηγή: baby.gr