Έως και τα 18 χρόνια τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται 8 ώρες κάθε βράδυ. Όπως αποκάλυψε μία μελέτη νευροεπιστημόνων του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετές ώρες το βράδυ είναι πιθανότερο να αναπτύξουν προβλήματα με άνοια και Αλτσχάιμερ.

Η ίδια έρευνα υπογραμμίζει πως όλο και περισσότερες έρευνες συνδέουν την έλλειψη ύπνου με προβλήματα στους νευρώνες του εγκεφάλου. Μάλιστα, το περσινό βραβείο Νόμπελ δόθηκε σε δύο επιστήμονες που έδειξαν ότι ο κιρκάδιος ρυθμός προσαρμόζεται από μόνος του στο πρόγραμμα μέρας και νύχτας, ανάλογα με το πού ζούμε. Με το να το αλλάζουμε και να δουλεύουμε τη νύχτα, για παράδειγμα, μπορούμε να προκαλέσουμε σοβαρότερα οργανικά προβλήματα από εκείνα που νομίζαμε παλαιότερα.

Η έρευνα του Δρ. Veasey δείχνει μία σύνδεση με την ασθένεια Αλτσχάιμερ που ακόμα δεν έχει θεραπεία.

Πηγή: 4moms.gr