Οι «κανόνες» μου για να μην παχαίνω κατά τη διάρκεια όλων αυτών των ημερών!

Επειδή οι μέρες αυτές έχουν κουλουράκια, τσουρεκάκια, διάφορα γλυκάκια και αποκορύφωμα αρνάκι, κατσικάκι και τα σχετικά θα σας πω τι κάνω εγώ αυτές τις μέρες για να τα φάω όλα αυτά ξέγνοιαστα!

• Το πιο βασικό από όλα που κάνω είναι… περπάτημα!! Κάθε μέρα φροντίζω να βγαίνω έξω βόλτα στο νησάκι μου, να περπατάω και να χαζεύω τις ομορφιές του! Κάθε φορά μου δημιουργούνται και διαφορετικά συναισθήματα! Συνήθως πηγαίνω το πρωί όπου έχει αρκετή ησυχία και πραγματικά το απολαμβάνω! Ο ρυθμός στο περπάτημα μου είναι χαλαρός για αρχή μέχρι να ζεσταθώ και μετά κάνω πιο γρήγορο περπάτημα με ενδιάμεσα κάποια λεπτά τζόκινγκ ! Αλλά αν δεν θέλετε μπορείτε να κάνετε μόνο περπάτημα για αρκετή ώρα. Εγώ συνήθως κάνω 1 ώρα ! Πιστέψτε με θα νιώσετε άλλος άνθρωπος, μετά το τέλος της «προπόνησης»!
• Προσπαθήστε να πίνετε νερό αρκετό για να ενυδατώνεστε γιατί και τα κουλουράκια και τα κρεατάκια μας αφυδατώνουν.
• Το πρωινό σας γεύμα μπορεί να είναι κάποιο smoothie φρούτων και λαχανικών έτσι ώστε να πάρετε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και μετά να είστε έτοιμες για τις ατασθαλίες σας!
• Αντικαταστήστε κάποιο από τα καφεδάκια σας με κρύο τσάι! Ξέρω πως αν έχει καλό καιρό όλοι θέλουμε κρύο καφεδάκι! Ένα ok δεν πειράζει αλλά αν θέλουμε παραπάνω καλύτερα να βρούμε μια άλλη λύση! Το τσάι, λοιπόν, που μόλις σας ανέφερα.
• Φροντίστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε γιατί πάντα ο μεταβολισμός σε ένα ξεκούραστο οργανισμό λειτουργεί καλύτερα!

Πηγή: queen.gr