4+1 δραστηριότητες που καίνε θερμίδες
4+1 δραστηριότητες που καίνε θερμίδες


Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο.

Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ' ο,τι μπορεί να φανταστούμε.

Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται.

Δείτε πέντε κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)...

1. Μποξ: 800 θερμίδες

2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες

3. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες

4. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες

5. Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406

Πηγή: baby.gr


Κάντε LIKE τη σελίδα μας στο Facebook!!


















Μήπως το παιδί σας ζητάει να του πάρετε ένα κατοικίδιο γιατί κάπου είδε ή άκουσε;Γιατί να μην πείτε αμέσως όχι.