Tα μυστικά μου για να γυμνάζεσαι στο σπίτι. Αυτές είναι οι αγαπημένες μου ασκήσεις!
Tα μυστικά μου για να γυμνάζεσαι στο σπίτι. Αυτές είναι οι αγαπημένες μου ασκήσεις!


Από τότε που έγινα μανούλα ο χρόνος που περισσεύει για να κάνω κάτι για μένα είναι ελάχιστος. Παρόλα αυτά όμως πάντοτε βρίσκω χρόνο για το γυμναστήριο, καθώς η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής μου,  άλλωστε είναι κάτι που έκανα από μικρή.

Ο λόγος που με κάνει να αγαπάω τόσο πολύ τη γυμναστική πέρα από το προφανές, ότι δηλαδή αποκτάμε όμορφο σώμα.. είναι το γεγονός πως με αυτή ανεβαίνει η διάθεση καθώς και η αυτοπεποίθηση μου.

Φυσικά και δεν μπορούμε να αποκτήσουμε όλες το ίδιο θεικό σώμα με αυτό που βλέπουμε στους Αγγέλους της Victoria’s Secret, αλλά στην τελική αυτό που μπορούμε σίγουρα να κάνουμε όλες είναι να φέρουμε το δικό μας σώμα στην καλύτερη δυνατή του έκδοση.

Πιο κάτω επέλεξα μερικές από τις δικές μου αγαπημένες Ασκήσεις Κορμού που μπορείτε να κάνετε κι εσείς ακόμη κι από το σπίτι με τη βοήθεια μόνο μίας καρέκλας.


Ακολούθησε βήμα - βήμα τις ασκήσεις και επανέλαβε τις 4 φορές την εβδομάδα.
Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες επαναλήψεις χρειάζεται.