Για να μην αναρωτιέστε ξανά και ξανά τι θα φάτε καθημερινώς μέσα στην εβδομάδα, αλλά και για να μπορέσετε να κάνετε μία λίστα αγορών έτσι ώστε να μην  χρειαστεί να πηγαινοέρχεστε στην υπεραγορά, εμείς σας προτείνουμε 7 εύκολες αλλά και light συνταγές για να σας βοηθήσουμε!!

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 

ΔΕΥΤΕΡΑ 06/03/2017
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα ή ψωμί με μέλι και λίγο τυρί
Μεσημεριανό: Φασολάκια κοκκίνιστά με ψάρι
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι ή φρούτα

ΤΡΙΤΗ 07/03/2017
Πρωινό:Αυγό με κομμένα αγγουράκια ή ψωμί με μέλι και λίγο τυρί
Μεσημεριανό: Πένες με μανιτάρια ή σπαγγέτι ναπολιτάνα
Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών και χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 08/03/2017
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα.
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο στον φούρνο με πατάτες
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα ή ένα γιαουρτάκι μικρό

ΠΕΜΠΤΗ 09/03/2017
Πρωινό: Κουλούρι με τυρί, γάλα.
Μεσημεριανό: Αρακάς ή Μαυρομάτικα φασόλια
Απογευματινό: 2 μπισκότα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10/03/2017
Πρωινό: Ψωμί με λίγο μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Ριζότο με γαρίδες
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι ή φρουτοσαλάτα

ΣΑΒΒΑΤΟ 11/03/2017
Πρωινό: 1 κρουασάν μεσαίο, γάλα
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια με ρύζι
Απογευματινό: 1 καραμελέ ή ένα μπολάκι τζέλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 12/03/2017
Πρωινό: Δημητριακά με γάλα ή μια ομελέτα
Μεσημεριανό:Παστίτσιο 
Απογευματινό: Κέικ και 1 φλτζ. ζεστή σοκολάτα

Κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής!!!