5+1 πράγματα που πρέπει να προσέξετε στην εγκυμοσύνη
5+1 πράγματα που πρέπει να προσέξετε στην εγκυμοσύνη


Την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να αφήσετε τίποτα στην τύχη του. Οφείλετε να προστατεύσετε τη σωματική και πνευματική σας υγεία, κάνοντας τα παρακάτω:

  • Μη δίνετε ιδιαίτερη βάση στις συμβουλές που θα ακούσετε. Κάθε εγκυμοσύνη έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, συν ότι λόγω απειρίας δεν είσαστε σε θέση να αξιολογήσετε ποια είναι σωστή και ποια λάθος.
  • Να ακολουθείτε μόνο τις συμβουλές του γιατρού σας, που παρακολουθεί την κύησή σας και γνωρίζει από πρώτο χέρι τι πρέπει να προσέξετε.
  • Όσον αφορά το νοικοκυριό, φροντίστε να καταπιάνεστε μόνο με όσες δουλειές πραγματικά μπορείτε να φέρετε εις πέρας. Αποδεχθείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα και εκείνο που προέχει είναι η εξασφάλιση της ομαλής πορείας και έκβασης της εγκυμοσύνης σας.
  • Αποφύγετε να μένετε για αρκετή ώρα όρθια και τα σκυψίματα. Ζητήστε βοήθεια από κάποιον που βρίσκεται κοντά σας εκείνη τη στιγμή. 
  • Μεγάλη προσοχή χρειάζεται στο κομμάτι της διατροφής και στην πρόσληψη των συμπληρωμάτων που θα σας συστήσει ο γιατρός σας.
  • Βρείτε τρόπους να φτιάχνετε την ψυχολογία σας και να κατευθύνετε αλλού τη σκέψη σας όταν νιώθετε έντονο άγχος για την εγκυμοσύνη. 

Πηγή: mother.gr


Κάντε LIKE τη σελίδα μας στο Facebook!!


















Μακαρόνια με σολομό και τυρί κρέμα