Πολλές φορές μέχρι να μείνει έγκυος μια γυναίκα αγχώνεται.

Εάν θέλετε να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να καταφέρετε να γίνεται σύντομα μανούλες:

1. Μην αφήνετε το χρόνο να περνά

Η πιο γόνιμη ηλικία μιας γυναίκας είναι από τα 20 ως τα 30, αλλά πλέον και στα 45 οι γυναίκες κάνουν εύκολα παιδιά.

2. Οι γόνιμες μέρες

Φροντίστε να μάθετε ποιες είναι οι γόνιμες μέρες σας να μην τις αφήνετε ανεκμετάλλευτες! Στις γόνιμες μέρες καλό είναι μια γυναίκα να έχει σεξουαλική επαφή 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

3. Κάπνισμα

Προσπαθήστε να καπνίζετε λιγότερο. Τα βλαβερά συστατικά του τσιγάρου επηρεάζουν τη γονιμότητα τόσο της γυναίκας όσο και του άνδρα καθώς επηρεάζει το κάπνισμα το σπέρμα του.

4. Αλκοόλ

Ξεχάστε για λίγο το αλκοόλ, αυτή η συμβουλή αφορά και τους άνδρες και τις γυναίκες.

5. Καφές

Μείωσε τις ποσότητες της καφεΐνης που προσλαμβάνεις καθημερινά.

6. Άγχος

Μην αγχώνεστε. Πολλά ζευγάρια καταφέρνουν την πολυπόθητη εγκυμοσύνη όταν βρίσκονται σε περίοδο διακοπών, επειδή τότε είναι και οι δύο πιο χαλαροί και έχουν λιγότερο άγχος. Το στρες είναι εχθρός της γονιμότητας.

Πηγή: baby.gr